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一、走近心理健康

现代社会，健康不仅包括身体健康。世界卫生组织指出：健康应包括生理、心理、社会适应和道德健康四个方面。这说明只有身心健康，人的健康才算完整。

技校学生在学习和生活中，免不了遇到像学习困难、就业压力、感情困扰、交往障碍等事情，这些事情会给大家的心理带来不同程度的影响，如果不及时调整，就会造成心理疾病，影响正常生活。一般认为，心理健康的特征有以下几个方面：

1、智力正常。这是中技生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。

2、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快，正面情绪多于负性情绪，既能克制又能合理宣泄，情绪反应与环境相适应。

　　3、意志健全。意志健全的中技生在各种活动中都有自觉的目的性，在困难和挫折面前，不是盲目行动或畏惧退缩，而是能采取合理的方式，克服和坚持，使目标顺利达到。

4、人格完整。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。　　

5、正确认识和评价自己，有自我约束能力。中技生能恰如其分地认识自己，不自卑也不自大，正视自己的优缺点，做到自信、自尊、自强和自爱。

　　6、人际关系和谐。其表现有：既有广泛的朋友，又有知心的朋友；交往中有礼有节、不卑不亢、宽以待人；不斤斤计较、少嫉妒仇恨，能找到合理解决人际冲突的方法等。

　　7、社会适应正常。能正视现实环境，以有效的办法应对环境中的各种困难，从而做到调整自我，融入环境。

　　8、是心理行为符合心理年龄特征。中技生是处于特定年龄阶段的特殊群体，应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

二、就试这么一天

新的一天又开始了，下定决心，尝试用一种全新的方式去处事待人，也许你会有新的收获和认识：

就试这么一天，对同学尽量友善。把他们当作亲人来看待，能在一起就是一种缘分，珍惜他们，帮助他们。

就试这么一天，不再吹毛求疵，挑剔别人，少批评多赞扬。设法找出每一件事物的优点，找出你讨厌的人值得称赞的地方。

就试这么一天，就算你不是值日生，也主动拿起扫把，为教室或宿舍清洁卫生，为这个集体做点什么。

就试这么一天，离开自己的“老乡”和“旧朋友”，主动跟其他同学微笑、问好，甚至谈天说地，其实你应该结交更多的朋友。

就试这么一天，庆幸自己活在这个时代，为自己有书读、活得好而满心欢喜，无须在恶劣的环境下寻求生存，无须在战壕里躲避枪弹，或是躺在医院的病床上。

就试这么一天，不去理会别人如何评价你，不拿自己的家庭、成绩和地位跟别人比较。就因为你是你，你是世界独一无二的。

就试这么一天，不计较事情“对我有什么好处”，只想到在每件事情上你帮得了什么忙。

这就是“乐活”的一天，充实而有意义，活在当下，做一个心理健康、生活积极的中技生。

轻松一刻：  心理不平衡